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Cuidando da gente na pandemia

Neste momento de pandemia, tirarmos um momento do nosso dia para nos cuidar e relaxar tornou-se fundamental para manter a mente em equilíbrio

cuidando da gente na quarentena

A tensão tomou conta dos lares no mundo todo e muitas incertezas estão na nossa cabeça. Infelizmente não temos como mudar a situação atual, mas podemos tomar  algumas atitudes para equilibrar o nosso organismo e manter a sanidade mental em um período tão difícil.

  1. Ouça mantras relaxantes: Independentemente de religião ou crença, ouvir mantras nos ajuda a liberar a mente de pensamentos negativos e consequentemente é capaz de fazer com que nos sintamos melhor. Muitas vezes durante crise de gastrite, deitei e relaxei ouvindo mantra e tive a impressão de a dor ter passado mais rápido. A mente se transporta para outro lugar. Se você ainda não testou, vale a pena começar agora!
  2. Ainda com um fundo musical agradável, aproveite para cuidar de você e em especial daquelas coisas que você fica postergando por falta de tempo. Aplique uma máscara facial, pepinos nos olhos, faça uma esfoliação. Se tiver alguma prática, aproveite para cutilar as unhas e dar uma limpada na sobrancelha (repito, se tiver alguma prática). Sua mente estará ocupada e ainda ajudará a elevar a autoestima.
  3. Inscreva-se em cursos online: se você sempre teve vontade aprender alemão ou mandarim, esta é a hora! Muitas empresas disponibilizaram cursos gratuitos e existem sites reconhecidos e de qualidade com preço bem acessível,como o busuu.com, por exemplo. Lá eu estudo francês e aproveito para dar um upgrade no inglês.
  4. Seja solidário com quem mora com você: as brigas domésticas e suicídios aumentaram de forma alarmante desde o começo da quarentena. Não seja mais um nas estatísticas. Conviver com outras pessoas já é difícil e neste momento devemos tentar ser mais empáticos e solidários. Se quem mora com você precisa de ajuda, ajude, ofereça-se. Ajude na limpeza do ambiente, não sobrecarregue os outros, divida funções.
  5. Pratique atividades físicas: embora o espaço da moradia de muitas pessoas seja limitado, podemos improvisar alguns exercícios para ajudar a manter a saúde. O foco não precisa ser ficar sarado, mas manter um condicionamento físico aceitável. Existem inúmeros aplicativos e exercícios online para quem não tem muita ideia do que fazer. Se tiver dinheiro, compre alguns acessórios que ajudarão a executar maior variedade de exercícios.
  6. Pegue sol: se você não tem uma varandinha ou play que possa ir, tente ao menos pegar sol na janela (é o que tenho feito e já consegui até uma marquinha de biquíni assim). Por experiência própria, ficar com o nível de vitamina D baixa no organismo causa cansaço, fraqueza e desânimo; além de trazer alguns riscos mais sérios para a saúde e de desenvolvimento de osteoporose. Não digo que tenha que ficar muito tempo no sol, até porque em excesso também traz prejuízos como um potencial câncer de pele; mas ficar uns 30 minutos no sol por dia é realmente muito importante (mas capriche no protetor solar no rosto e nas mãos para evitar rugas, manchas e degradação do colágeno);
  7. Coma algo que ache muito gostoso mas sempre evitou: nesses momentos de estresse nosso organismo precisa de algum tipo de compensação, então, se você evita algo que te traz muito prazer comer, coma, só não exagere, até porque você tem todos os demais itens da lista para compensar.
  8. Cante, dance, brinque com os filhos: aproveite o momento para fazer tudo o que não podia fazer por falta de tempo! Se tem uma coisa que adoro fazer é cantar, acho muito relaxante… se não é a sua praia, tudo bem, faça aquilo que você gosta para relaxar. Assista seriados e filmes leves e cômicos, ria bastante.
  9. Faça uma lista com objetivos para atingir nos próximos anos de vida: não importa a sua idade, nunca é tarde para sonhar e planejar. Sempre quis conhecer a Grécia? Coloque na sua listinha (mesmo que não seja possível realizar hoje);tem o sonho de comprar a casa própria? Inclua na lista! Dê esse primeiro passo e preencha sua mente com bons pensamentos, se imaginando nesse futuro de realizações maravilhosas.
  10. Agradeça a Deus todas as noites antes de dormir: se você tem saúde, casa e Internet para estar lendo este post aqui, você é um abençoado e não deve esquecer-se um dia sequer de agradecer a Deus por isso. Você tem todo o direito de pedir também, eu particularmente peço todos os dias, mas não podemos nunca esquecer de agradecer por estarmos aqui e termos a oportunidade de construir um mundo melhor daqui pra frente.
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Decoração clássica: um toque de luxo no seu lar

Surgido na Antiguidade, o estilo clássico é até hoje sinônimo de sofisticação e bom gosto e a decoração clássica nunca sai de moda. Em ambientes pequenos, é possível dar alguns toques com poucos objetos do estilo e em ambientes amplos a imaginação pode fluir e deixar nosso lar digno de realeza. Ainda é possível combiná-lo com uma decoração moderna ou contemporânea.

Uma das principais características do estilo clássico é o rebuscamento em linhas e formas de objetos e móveis. Há também uma predileção por materiais nobres, como mármore e madeira, o que torna este tipo de decoração bastante exclusiva. Fiz uma seleção especial de móveis do Atelier Clássico para ajudar na composição de uma decoração mais elegante.

Estilo Luis XV

Desenvolvido entre 1730 e 1760, durante o reinado de Luis XV na França, este estilo é  muito apreciado na decoração de interiores e design de móveis. Hoje é possível encontrarmos releituras deste estilo mesclado com elementos mais modernos.

Algumas características do estilo Luis XV são as curvas sinuosas e os materiais sofisticados: madeira, tampos dos móveis de porcelana ou mármore e detalhes em ouro ou bronze.

Um belíssimo exemplo de móvel que representa este estilo é esta cristaleira em madeira entalhada a mão. Também é possível acrescentar iluminação a Led ao modelo e deixá-lo mais atual sem perder a sofisticação.

Outro lindo modelo que remonta à época é esta cadeira entalhada artesanalmente em madeira, com braço para maior conforto. Além de linda, percebe-se que é  confortável. Também é personalizável, podendo-se escolher pintura e tecido que mais combinem com o ambiente. As famosas cadeiras de estilo Luis XV são conhecidas por oferecer luxo e comodidade. Uma combinação perfeita.

Estilo Provençal

Surgido por volta do século XVI, na cidade de Provença, sul da França, este estilo mistura elementos românticos, rústicos e sofisticados. Ele é bem singular e chama bastante atenção, por isso devemos tomar algum cuidado para não cometermos nenhum exagero. Quando bem combinado traz sensação de delicadeza e deixa o ambiente mais aconchegante.

Esta mesa de canto entalhada em madeira é uma bela representante do móvel Provençal. Disponível com medidas e pinturas personalizáveis, deixará sua sala de estar ou quarto mais elegante e deve ser combinada com outros móveis clássicos para deixar sua casa ainda mais interessante.

Uma ótima combinação para sua sala de estar seria com esta linda poltrona entalhada em madeira. A pintura e o tecido são personalizáveis. O modelo que mais gostei foi o da foto: imbuia com dourado. É para quem realmente gosta de luxo.

Se você é fã de uma poltrona clássica como eu, não deixe de olhar os outros modelos.

Estilo Retrô

Na decoração retrô utiliza-se uma releitura de itens das décadas anteriores, especialmente dos anos 70 e 80. Ela oferece um tom lúdico ao ambiente com móveis mais alongados e baixos e cores mais fortes e sólidas. As pernas mais retas e pontiagudas também são um diferencial dos outros estilos já citados, que costumam ser mais sóbrios.

Esta poltrona retrô em madeira possui modelos de tecidos que brincam com as cores fortes e sólidas. Existem também as opções de cores mais suaves para quem prefere algo um pouco mais discreto, sem perder o ar de nostalgia. Uma boa dica é não investir em muitos itens retrô em um mesmo ambiente para que a composição fique harmônica e não exagerada.

Outro belo exemplar do estilo retrô é esta mesa com tampo em vidro e base em madeira  Os pés em forma de palito são uma marca do estilo retrô e este é um lindo modelo para compor a sala de jantar.

A mesa pode der combinada com um conjunto deste lindo modelo de cadeira retrô em madeira com pintura e tecido personalizável.

Algumas dicas para não errar na decoração com móveis clássicos

Uma das principais marcas do estilo clássico é a sofisticação que demonstra o bom gosto de quem decorou a casa; por isso, é imprescindível tomarmos alguns cuidados na hora de decorar para que haja harmonia e a casa não se torne um simples depósito de peças de luxo.

Decida um estilo de decoração:

  • Barroca: nascida na Itália, com móveis cheios de curvas e super detalhados. Há um desequilíbrio e irregularidade, um exagero controlado. Há um pouco de exagero nos detalhes, mas também um jogo entre luz e sombra, entre cores fortes e vibrantes combinadas com texturas e formas diferentes. Os móveis são geralmente de madeira e com muitos detalhes, especialmente em dourado. Também pode-se acrescentar esculturas em aço, mármore ou gesso, combinando com os móveis entalhados e super detalhados
  • Luis XV (ou rococó): mais leve e intimista que o barroco. Este estilo surgiu em uma sociedade que buscava nas obras de arte o prazer que a fizesse esquecer dos problemas reais. Caracterizado por linhas bem curvas e delicadas, possui um caráter intimista, de leveza, alegria, exuberância e elegância. A decoração dos ambientes é feita com diferentes tipos de móveis: poltronas, cômodas, escrivaninhas, relógios enormes. Presença de bibelôs de prata e porcelana complementando a decoração do ambiente.
  • Provençal: como já citado, é uma mistura de elementos rústicos, românticos e sofisticados. Surgiu em meados do século XVI em um contexto em que os camponeses se inspiravam nas decorações dos palácios franceses. Conta com objetos em tons claros e delicados e estampas de flores; mas também com madeiras e móveis envelhecidos, trazendo o lado rústico da decoração. Os lustres e espelhos costumam ser mais sofisticados.
  • Imperial: desenvolveu-de na França, no início do século XIX e inspirado no estilo neoclássico. É uma mistura do estilo clássico Luis XV com inspirações egípcias, gregas e romanas; além de motivos de inspiração militar, motivos relacionados com a Imperatriz Josefina e com Napoleão. São muitas correntes culturais que formam um estilo luxuoso e sóbrio. Os móveis são imponentes, com detalhes em ouro, mármore e outros materiais nobres. As peças não são minimalistas e têm um caráter de grandiosidade. As formas são mais retas e as cores sóbrias.
  • Vitoriana: surgiu no século XIX na Inglaterra. Ambiente com muitos móveis e enfeites, cores fortes e móveis muito detalhados. Mesas e sofás com patas curvas. Almofadas com muitos detalhes femininos como rendas, bordados e veludos, complementam o ambiente cheio de móveis de madeira.
  • Retrô: são novas versões inspiradas em móveis de poucas décadas atrás. Artigos com visual envelhecido, tons fortes, móveis com pés palito, estampas multicoloridas com formas geométricas irregulares e de poá e flores também são características deste estilo.
  • Vintage: são objetos realmente antigos na decoração. Peças originais da época. Geralmente são do período de 1920 a 1960 e deixam o ambiente com um ar mais aconchegante.

Proporções e qualidade do material utilizado:

Não adianta querer encher um ambiente com milhares de móveis clássicos se não houver espaço. Isto somente o tornará cansativo e desconfortável. Se o seu apartamento é pequeno, invista em algumas poucas peças para dar um toque sofisticado. Se vive em um ambiente mais espaçoso, poderá abusar mais e colocar lustres. O material utilizado deve ser nobre e apresentar qualidade real, pois não existe sofisticação com móveis de qualidade ruim.

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Decoração criativa para o Dia dos Namorados

Por que investir em decoração criativa?

A resposta é originalidade. Vivemos em uma era de padrões repetidos e a originalidade  tornou-se ouro. Não é fácil decorar uma casa, normalmente precisamos ter algum entendimento de cores, formas e combinações e até logística para aproveitarmos o espaço da melhor maneira possível.

Muitas vezes, ao tentar encaixar-nos nesses padrões, acabamos com a casa praticamente igual a do vizinho (que pode até ser bom, caso ele tenha muito bom gosto). É aí que entram os objetos de decoração criativa. Eles dão um toque especial ao ambiente e muitas vezes podem inclusive ser customizados, o que faz com que o dono do objeto se sinta especial.

Aquele ar inusitado de presentes originais (quando são de bom gosto) costuma agradar quem recebe. E saber que alguém se preocupou em achar algo diferente para nos presentear sempre nos faz sentir mais especial.

Presentes de decoração criativa são sempre a melhor pedida para agradar os parceiros naqueles dias especiais.

O dia dos namorados está chegando e tem muita gente com dificuldade para escolher o presente do(a) amado(a). Especialmente os casais mais novos, com pouco tempo de convivência experimentam essas dificuldades. Como saber se está agradando? Nem todo mundo tem aquelas paixões bem específicas que facilitam as escolhas dos presentes.

Pensando nisso, a Bonequinha inteligente decidiu separar alguns itens que, mesmo não sendo caros, costumam agradar. Os objetos de decoração criativa são sempre a melhor pedida!

As almofadas fofas com mensagens especiais costumam fazer sucesso tanto entre os meninos e as meninas. São objetos que além de decorativos acabam sendo úteis.

Tem também os presentes que podem ser aproveitados a dois. Sabe quando a gente compra um presente pro “mozão” e acaba usufruindo também? (meus preferidos rsrs).

almofada decoraçao namorados
almofada namorados decoraçao

Vai dizer que essas almofadas porta-pipoca em formato de decoração não são um luxo? Nada melhor do que um filminho e uma pipoquinha para aproveitar o dia juntinhos e melhor… com a casa bem decorada!

copos tequila decoraçao namorados

 

Já o casal mais baladeiro vai adorar esse conjunto de copos de strip tequila romântico. E aqueles que gostam de presentes mais customizados podem optar por esta linda caneca que permite escrever a mensagem que quiser (e o melhor é que você também pode ir mudando a mensagem quando quiser). 

caneca decoraçao criativa customizada

Não ficou mais fácil agora? Essas e outras opções de decoração criativa estão disponíveis no site www.gorilaclube.com.br. Dá uma conferida lá, pois tenho certeza de que vai achar muitos objetos lindos que vão deixar a casa do(a) seu/sua namorado(a) mais linda (além de marcar o território, né amores? rsrs) e depois me conta o que o seu “mozão” achou. E já aproveita para começar a escolher o presente do paizão que o Dia dos Pais daqui a pouco chega!

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Dica: aniversário Sephora

sephora desconto

Olá, bonequinhas!

Vim fazer um post só para contar para vocês que hoje as lojas Sephora (e site) estão com no mínimo 15% de desconto.

Então, este é o momento para comprar aquele produtinho que você já estava namorando a um tempinho.

Desde o dia 23 de julho (22, para quem é cadastrado no Beauty Club), a Sephora tem disponibilizado descontos em diferentes categorias (perfumes, tratamentos para os cabelos, maquiagens etc). Hoje, a promoção vale para todos os produtos (bom para quem que comprar coisas de diferentes categorias e dar aquela economizada).

Se você AMA cosméticos, se cadastre lá no Beauty Club (é de graça) e receberá e-mails sempre informando sobre as promoções (são antecipadas para quem tem cadastro), informativos sobre os eventos, além de juntar os pontos que pode trocar por brindes e prêmios.

Lembre-se que o período para comprar com desconto dura até às 7 da manhã de amanhã (dia 27)

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Especial de Páscoa com chocolate proteico

 

Dica de Páscoa com chocolate proteico
Dica de Páscoa com chocolate proteico.

Olá, bonequinhas!

A Bonequinha inteligente veio desejar a todos um Páscoa deliciosa e alegre. Segue a dica de um chocolate proteico para matar a vontade em grande estilo:

 

Segundo a embalagem:

Informação Nutricional:

40g (1 barra)

Valor energético: 213 kcal = 895 KJ (11% VD*)

Carboidratos: 15g (5% VD*)

Proteínas: 10g (13% VD*)

Gorduras totais: 13g (24% VD*)

Gorduras saturadas: 7,8g (35% VD*)

Gorduras trans: 0g

Fibra alimentar: 1,2g (5% VD*)

Sódio: 64mg (3% VD*)

*Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas”.

 

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Dia Internacional da Mulher

Dia Internacional da Mulher
Dia Internacional da Mulher.

A Bonequinha inteligente deseja a todas um feliz Dia Internacional da Mulher, com muito carinho e doçura.

Dica: as lojas Sephora estão dando de brinde hoje um batom tamanho original Kat Von D Studded Kiss (cujo valor de venda é de R$99) nas compras acima de R$79,00 (lojas físicas, quiosques ou site). É necessário se cadastrar no Beauty Club (clube de fidelidade da Sephora – o cadastro é gratuito)

 

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Especial de carnaval: fantasia e maquiagem de unicórnio

Fantasia de carnaval Unicórnio
Fantasia de carnaval Unicórnio.

 

Olá, bonequinhas!

Estamos entrando na época mais animada do ano e para celebrar criei um vídeo com algumas dicas para quem vai cair na folia. O tema escolhido foi unicórnio (por que será? Gente, só está dando unicórnio por aí… a moda veio e pegou).

Para a maquiagem artística, contei com a colaboração da querida e talentosa Olívia Almeida. Na fotografia, o também talentoso Leonardo Jordão. O trio se uniu para uma farra boa e vou mostrar tudinho para vocês!

E para você que quer assistir ao tutorial, olha só:

Maquiagem: Olívia Almeida Makeup

Foto: leojordão fotografia

 

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Frevo: o charme do carnaval de Pernambuco

Frevo: o charme do carnaval de Pernambuco
Frevo: o charme do carnaval de Pernambuco.

Olá, bonequinhas!

Já entrando no clima de carnaval, a Bonequinha inteligente resolveu buscar algumas inspirações para desfilar pelos blocos de rua e encontrou ideias incríveis por aí.

Tá certo, está rolando muita criatividade (ponto forte do povo brasileiro), mas não pude deixar de fora o charme dos tradicionalismos que tornam o nosso carnaval tão especial e nosso país tão rico culturalmente.

O homenageado de hoje é o frevo, que veio da palavra “ferver”, composto por dança e música e reconhecido como Patrimônio Cultural do Brasil.

Maquiagem: Olívia Almeida Makeup

Foto: leojordão fotografia

 

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Bonequinha inteligente no Youtube

Olá, bonequinhas!

Tomei vergonha na cara e criei o meu canal no Youtube… agora vai ficar bem mais legal!! Inscrevam-se por lá também e vamos trocar experiência e muito papo.

 

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Novembro Azul: amamos os homens que se cuidam

Homens que se cuidam vivem mais
Homens que se cuidam vivem mais

Olá, bonequinhas! Voltei com um assunto super importante.

No mês passado frisamos a importância das mulheres se cuidarem, fazerem exames regularmente para saber se a saúde está bem. Este mês é deles! Nossos companheiros, amigos, pais, filhos, namorados, maridos, irmãos… que precisamos ter sempre fortes ao nosso lado. Infelizmente, poucos homens dão a atenção devida à saúde e por isso acabam morrendo antes das mulheres.

Homens, precisamos de vocês!! rsrs Se cuidem. Adoramos vocês belos e SAUDÁVEIS.

Se já chegou aos 40, procure seu médico; se antes disso está sentindo algo estranho, não se acomode, cuide-se, pois este será o melhor presente que dará às mulheres de sua vida.